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對於血壓高的問題, 首先我們要了解清楚高血壓的原因. 正常人, 如果他在運動的狀態下, 他的高壓也會高, 因為他要比平時的供血量要高來維持身體的需要. 同樣, 一個人如果長時間血壓都高, 即身體比一般需要提高了, 原因常有2大種(1)可能是身體血脈經絡有阻塞, (2)可能是血管的彈性不足(失養). 要辨別情況需要望、聞、問、切才能分析得到,再用中藥或針灸處理. 不過有一些建議可以先做的(1)多吃蔬果可增加血管彈性 (2)多做延展運動幫助血液循環,尤其有手痹可能和頸椎有關, 建議多活動肩部. (3) 注意飲食, 少吃生冷, 生冷品會令人的整體循環減慢的. (4)注意放鬆心情.
希望以上資料幫到你! |
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